ニキビケアのポイント　～皮脂の過剰分泌～

ニキビができる原因は、「皮脂の過剰分泌」「毛穴のつまり」「アクネ菌の増殖」。

湿度も温度の高くなる梅雨は、メイク崩れやテカリが気になる方、

中には梅雨から夏にかけてニキビができやすいという方もいらっしゃいます。

今回は、気温の上昇に伴い増える〝皮脂〟についてご紹介します。

——————目次—————————

• 皮脂によって起きる肌トラブル
• 皮脂が増える原因
• スキンケアで皮脂対策

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• 皮脂によって起きる肌トラブル

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朝起きると顔がギトギトしている、、、

夕方にはメイクが崩れてる、、、

その原因は、皮脂の過剰分泌です！

嫌われがちな皮脂ですが、皮脂は私たちの肌を乾燥や外的刺激から守る天然のクリームの働きがあり、実はとっても大切な存在。

そのため皮脂分泌が少なすぎると、肌は乾燥しゴワゴワになり、しわが気になったり、乾燥から肌が敏感になることがあります。

問題なのは、皮脂が過剰に分泌する時です。

これからの時期は皮脂が増えやすい時期です。

うまくコントロールして、肌トラブルを防ぎましょう。

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もともとの肌質もありますが、皮脂が増えるにはさまざま要因があります。

◇季節

暑くなる夏は皮脂量は冬と比べて約1.4倍～2倍ともいわれています。

また高温多湿の環境は雑菌が肌の上で菌が繁殖しやすいため、ニキビが悪化しやすいです。

皮脂量が増える時期は特に、油分の多いスキンケアやメイクは控えましょう。

◇乾燥

実は皮脂の過剰分泌と乾燥は深く関係しています。

表面が脂っぽくても、お肌の中の水分が不足していると、乾燥から肌を守るために皮脂分泌が活発に。

私はオイリー肌だから、、、と保湿ケアをしていないと、さらに皮脂が過剰に分泌してしまいます。

そして、夏は紫外線やエアコンの影響で乾燥することも。

UVケアで紫外線からお肌を守り、エアコンは温度や湿度に気を付け、

夏の乾燥からお肌を守りましょう。

◇ホルモンバランス

女性は生理前になると皮脂の分泌が多くなります。これは生理２週間前から増えてくる黄体ホルモンの影響です。

この時期はお肌も気持ちもデリケート😢
いつもより丁寧なスキンケアや、栄養のある食事、リフレッシュする時間を作るなど自分をいたわってあげたいですね。

また、ストレスによって自律神経が乱れると、男性ホルモンが増加します。

男性ホルモンは皮脂分泌の働きがあるため、ストレスも注意が必要です!!

◇生活習慣

睡眠不足、喫煙、偏った食事などの生活習慣も皮脂が過剰分泌する原因です。

規則正しい生活習慣を心がけ、内側からもニキビができにくい肌をつくり、そして美肌を目指しましょう。

◇間違ったスキンケア

皮脂を落とすためにゴシゴシ洗顔していませんか？

テカリが気になるからと1日に何度も洗顔していませんか？

　

ゴシゴシと洗顔することで摩擦が起き、肌に刺激が。

また、必要な皮脂まで落としてしまうと肌が乾燥してしまいます。

その結果、お肌を守るために皮脂の分泌が過剰に。

刺激を与えずにしっかりとメイクや皮脂を落とすことが大切です。

• スキンケアで皮脂対策

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皮脂や汚れを落とすのに大切なクレンジングや洗顔ですが、注意したいポイントは2つ。

・必要な皮脂まで落とさないこと！

・刺激を与えないこと！

スキンケアは1日2回が基本です。

テカリが気になるからと言って何度も洗顔するのはNG。

お肌に必要な常在菌までとりすぎてしまいます。

そして、オイルクレンジングなどの洗浄力の強いクレンジングはメイクもしっかり落ちますが、必要な皮脂まで落としがちです。

また、肌への負担も大きくニキビが悪化することも。

肌に優しいクレンジングや洗顔を選ぶことも大切です。

そして、優しく摩擦を与えないように行いましょう。

熱いお湯ですすいだり、シャワーを直接あてることも刺激になるので注意しましょう。

毎日のスキンケアはニキビを作らない肌作りにはとっても重要。

皮脂が増えるこの時期はより丁寧なスキンケアを心がけましょう。

《°˖✧Epiaのおすすめ✧˖° 皮脂をやさしく落とすクレンジング》